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WIRBELSÄULE HERZGESUNDHEIT TRAINING


Die österreichischen Gesundheitsexperten Mairitsch & Rieger bieten im Wahaha Paradise alles für Wirbelsäule, Herzgesundheit und Training

 

  • Wirbelsäulenanalysen
  • Muskelfunktionstest
  • Krafttest
  • Shiatsu und Yoga
  • Faszientraining
  • Ernährungstraining
  • Muskelfunktionstest
  • Nordic Walking
  • MFT Koordinations- Training
  • Progressive Muskelentspannung (PMR)
  • Herz und Vitaltage

 

Eröffnungsangebot “Herz und Vitaltage” sowie  Wirbelsäulentage um € 465,- pro Person für das Gesamtpaket Im Preis inbegriffen sind folgende Zusatzleistungen im Wahaha Paradise Nutzung des SPA Bereichs, Sauna, Tennis und Fitness...

 

Programm:

 

Wirbelsäulentage:

 

  •  1. Tag Anreise
     
  • 2. Tag Erstgespräch, Wirbelsäulenanalyse mit Video mittels SAS spine analysis system, Einzelbesprechung der Wirbelsäulenanalyse und eine Einheit PersonalTraining
     
  • 3. Tag eine Einheit Personal Training und eine Einheit Gruppentraining
     
  • 4. Tag eine Einheit Personal Training und eine Einheit Gruppentraining mit Abschlussgespräch Mitzubringen falls vorhanden: Medizinische Befunde wie Röntgen, CT, MRT...

    Einheit a 60 Minuten, pro Gruppentraining max. 12 Personen

 


 

 

“Herz und Vitaltage“:
 

  • Erstgespräch mit einem Gesundheitsexperten von www.jobgesundheit.at
     
  • Vitaltest - PWC Test (physical work capacity test) am Fahrradergometer
     
  • Gewicht, Körperzusammensetzung (Fett, Wasser und Muskelanteil)
     
  • Blutzucker- und Blutdruckmessung Biologisches Alter
     
  • Herzratenratenvariabilität-Herzratenflexibilität
     
  • Stressfaktor
     
  • Herzkreislaufgesundheit
     
  • 2 Bewegungseinheiten, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse mit Personal Training
     
  • 3 Bewegungseinheiten im Gruppentraining, Einführung in die Übungen für zu Hause
     
  • Abschlussgespräch mit Unterlagen über Ihre persönliche Analyse und Ihren persönlichen Trainingsplan
     
  • Nachbetreuung und Rückfragen per E-Mail

 


 

Kurztests:

 

 

  • Stresstest mit Vitalmonitor
     
  • Blutzucker- und Blutdruckmessung
     
  • BIA-Messung
     
  • Muskelfunktionstest
     
  • COPD Lungenfunktion Atemtest
     
  • Koordinationstest
     
  • Motivationsgespräch: Besprechung der Ergebnisse und Zielorientierung
     

Kosten pro Person: € 20.-

 


 

Gesundheitspräventionsanalysen:
 

  • Wirbelsäulenanalyse zum Preis von € 150.- pro Person
     
  • HRV Messung zum Preis von € 150.- pro Person
     
  • 10er Block spezielles Wirbelsäulentraining zum Preis von
     

€ 150.- pro Person

 


 

Wirbelsäule Refresher 2 Tage:

 

  • Markierung der Dornfortsatzreihe von C7 bis L5 und Videoanalyse
     
  • Kontrolle und Fragestellung der Erstanalyse
     
  • Eine Personal-Trainingseinheit
     
  • Übungen individuell auf die Haltungsanalyse abgestimmt.
     

Kosten pro Person: € 179.- exkl. Unterkunft

 

 

LINK: Download Programm